小暑 | 冬病夏治、降火妙招、佳果推荐

绿树浓荫，时至小暑。

小暑是表示季夏时节的正式开始，气温再一次显著升高、降雨进一步增多。

小暑分三候：一候温风至。大地上不再有一丝凉风，所有风中都带着热浪；

二候蟋蟀居宇，由于炎热，蟋蟀也离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；

三候鹰始鸷，老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中飞翔。

冬病夏治：小暑时，有两个补养正气的赛人参的食物：荔枝、黄鳝，老传统要在这一天吃它，冬病夏治。

温补：广东人很讲究在小暑吃荔枝，“荔枝气味纯阳”，小暑时人体阳气外泄，内里空虚，很适合温补，此时吃其营养价值和吃人参一样高。尤其是对寒性体质、一到冬天就特别怕冷、鼻炎、哮喘等冬天容易犯病的人而言。

春夏养阳：其实“小暑黄鳝赛人参”与“春夏养阳”的中医思想是一致的。尤其是慢性支气管炎、哮喘、风湿等阳虚的人，在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的补益效果。

喝“小暑汤”：古方三豆解毒饮，乃绿豆、赤小豆和黑豆。我们常说绿豆汤可用来度夏。没错，绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤则可以调整一下。 

石斛避火：夏天烦热出汗，口渴咽干，食少纳呆，这时可取石斛15克、麦冬10克、绿茶5克，共置茶杯中，冲入沸水，加盖焖泡15分钟，代茶饮即可。就算天热在家吃火锅，在汤底中加些石斛，味道不仅鲜美，而且也避免上火。

小暑吃芒：此时也是芒果成熟的季节，所以农谚里说“小暑吃芒果”。此外，还有桃子、李子也都已相应成熟，一个个红扑扑得像太阳，挂在小树枝上，因饱食日照，所以格外的甜。还有多汁的西瓜，一刀咔嚓清脆，“啪”的一声，凉气四溢。 

小暑食新：另外，民间也有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米。“食新”即在小暑过后尝新米。农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。 

欢迎你光临这“无比可爱“、居然能到处免费蒸桑拿的美好时节......

坎达尔包装制品提醒您：

盛夏酷暑，高温燥热，每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。

此外，还要吃大量的蔬菜、水果和适量动物蛋白质和脂肪，补充易消耗的体能。

同时记得保证足够的睡眠以保持充沛的体力。

让我们一起来迎接这“活力四射”的夏天吧！

-END-